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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JAKOBSEN

 
Relaxing dip

EINFACH MAL LOSLASSEN...

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine systematische Entspannungstechnik.

Experten nennen sie auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) oder Progressive Relaxation (PR).


Edmund Jacobson (1885-1976) war der Begründer der Methode. Der US-Amerikaner entdeckte, dass man entspannter wird, wenn man seine Körpermuskeln gezielt anspannt und loslässt.

Bei welchen Beschwerden die progressive Muskelentspannung empfohlen wird und wie sie genau funktioniert, erfahren Sie bei uns.

Meditation in Natur

PMR (PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION) ODER

PME (PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG)

Die Methode der progressiven Muskelentspannung wird häufig im Rahmen einer 

- arterieller Hypertonie

- Kopfschmerzen,

- chronischen Rückenschmerzen

- Schlafstörungen sowie 

- Stress mit guten Erfolge angewendet.

Preis:

8 Einheiten für 140 Euro